大雪，十月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。

　　到了“大雪”节气，今年已经走过了整整21个节气

　　在大雪纷飞的季节里，大地像笼罩在黑白分明的底色之中

　　萦空如雾转，凝阶似花积

　　远眺银树低, 茫茫白屋贫

种独属于冬日里的美景

可惜，青岛的这个冬天至今也没有“大雪纷纷”！

不下雪不要紧，但“大雪”节气还是要过滴~

　　今天，2016年12月7日是大雪节气，大雪节气后气温降低，降雪次数及降雪量将增加。北方有“千里冰封，万里雪飘＂的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人画面。

　　此时，我国大部分地区的低温度都降到了0℃或以下，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，会诱发口角炎等疾病。那么，青岛新东方的小编就在这给大家些温馨提示吧！

　　1.大雪时节气温较低，但天越冷越要多喝水。多喝水有利于氧气的供给，呼吸顺畅，保持良好的身体状态。冬季以饮温热水为宜，要坚持在起床后和临睡前喝杯白开水。

　　2.要多吃青椒、番茄等深色菜以及鲜枣、猕猴桃、柑橘、柠檬等富含维生素C食物。

　　3.提倡晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。

　　4.食补：吃些温补性的食物，如羊肉、牛肉等肉类，还要多吃些益肾类的食物，如腰果、芡实、山药、白果、核桃等。

　　5.黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等也要多吃些，它们不仅可以补养肾气还可抵抗寒冷，且能润肺生津。

　　6.药补：尤其是老年人或身体虚弱的人，在食补的同时，也可以用些药物进补。大雪节气常用的补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、枸杞等，可和肉类起做成药膳食用。药补要注意因人、因时、因地，才能真正达到养生的目的。